お久しぶりに😀

1ヶ月ぶりのリンパマッサージ🙌

また右側がガチガチ💦

筋肉と骨の間の水が無くなって

筋肉が骨に引っ付いて

固まってるらしいです…。

夏は暑くて汗をかくので

どうしても水分不足に。

今年は特に暑いので水分補給は重要です。

先生いわく、今から汗をかくな💦と思う

外出前に経口補水液を飲むのが効果的！

熱中症にもリンパの流れを良くするのにも

良いそうです😊

汗をかく前！ですよ。